Завтрак по-испански!

Я очень счастлива, что я нахожусь на острове спортсменов (здесь каждый занимается спортом: серфинг, кайтсерфинг, скейты, спортзалы). И, поэтому, завтраки здесь мало того что вкусные, так и очень полезные. Овсянка с фруктами является первым приемом пищи на Канарах (о полезности рассказывать не буду, думаю Вы и так знаете).

Ловите мою испанскую интерпретацию для Вашего утра =)

Ингредиенты:

- Овсянка - 1 чашка;

- Молоко - на глаз (чтобы овсянка была полностью залита);

- Бананы (фрукты можете выбирать какие угодно;

- Лепестки миндаля;

- Тыквенные семечки;

- Мед.

Способ приготовления:

Заливаем овсянку молоком и ставим на маленький огонь (постоянно помешиваем). Нарезаем фрукты. Семечки обжариваем на сковородке (без масла).

Насыпаем все в тарелку, украшаем и поливаем медом.

Приятного аппетита и утра! =)

Если Вам понравилась эта статья - подписывайтесь на нас. Это можно сделать использовав профиль Google+ или e-mail (все виды подписки находятся в соответствующих окнах справа) Остальные типы пока - в разработке =)

Большое спасибо, за Ваш интерес к нам.

Вернуться на главную страницу.